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呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
なんだか最近ずっと気が張っている、呼吸が浅い気がする──そんなあなたへ。
このクラスでは、ゆっくりとしたやさしい動きの中で、
緊張した身体と心をゆるめていきます🧘♀️
ポーズの完成を目指すのではなく、
「今ここ」に意識を向けながら丁寧に身体を感じていく時間。
深い呼吸とともに、背中や股関節、
肩まわりなどをじんわりとほぐしていきます。
初心者の方や運動が苦手の方でも安心してご参加いただける内容です。
レッスン後は、静かな心地よさを感じられるはず。
がんばる自分をやさしく包むような30分を一緒に過ごしませんか？
このクラスでは、ゆっくりとしたやさしい動きの中で、
緊張した身体と心をゆるめていきます🧘♀️
ポーズの完成を目指すのではなく、
「今ここ」に意識を向けながら丁寧に身体を感じていく時間。
深い呼吸とともに、背中や股関節、
肩まわりなどをじんわりとほぐしていきます。
初心者の方や運動が苦手の方でも安心してご参加いただける内容です。
レッスン後は、静かな心地よさを感じられるはず。
がんばる自分をやさしく包むような30分を一緒に過ごしませんか？
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
