しっかり60分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。						
						
													
								
									忙しい方、やり方が不明な方は								
								
								
									代行リクエストを依頼する								
							
						
						
						レッスンの詳細
									60分間のレッスンです!
30分じゃ物足りない、しっかり整えたいそんな方におすすめです!
レッスン内容はリクエストください!
内容自体の相談も気軽にメッセージください。
※zoomの場合は40分で一旦退出していただき、引き続き残り20分を行います。
差し支えなければ、googlemeetでのご参加をお願いします。
								
							30分じゃ物足りない、しっかり整えたいそんな方におすすめです!
レッスン内容はリクエストください!
内容自体の相談も気軽にメッセージください。
※zoomの場合は40分で一旦退出していただき、引き続き残り20分を行います。
差し支えなければ、googlemeetでのご参加をお願いします。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
 
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
 - レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
 - 
														レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください) 
この講師のレッスン
- 
					
										
									
													
												肩・背中の凝りに効く!肩こり改善ヨガ⭐︎初心者おすすめ
ガチガチな上半身がみるみるほぐれる!デスクワークや家事で固まりやすい肩や背中をじっくりほぐしていきます!疲れ解消・疲れにくい体づくりに効果的30分 1,500P
																						
										 - 
					
										
									
													
												【集中力UP・ストレス軽減】呼吸が深まり・血流が良くなるリフレッシュヨガ⭐︎初心者
呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます!集中力UP・ストレスリリースにも効果的30分 1,500P
																						
										 - 
					
 - 
					
 - 
					
 - 
					
体が硬い人のためのしなやかな体を作る柔軟性UPヨガ⭐︎初心者OK
凝り固まった体をほぐし、姿勢の改善やしなやかな体づくりをしていきます。 体が硬いからこそほぐすことで疲れにくい体にもつながります。30分 1,500P
																						
										 - 
					
 - 
					
 - 
					
 - 
					
 - 
					
									
												【疲れにくい体づくりに】太陽礼拝でエネルギーチャージ⭐︎初心者OK
動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます! 疲れにくい体づくりの習慣におすすめです!30分 1,500P
																						
										 - 
					
やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と12のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう!30分 1,500P