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背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
ヨガの伝統的な流派の一つシヴァナンダヨガ
背骨周りにアプローりをかけていくことで、体の気を巡らせていきます。
”気”は見えないものですが、元気、やる気、勇気という言葉があるように
気の流れが良くなると体も心もスッキリします！
シヴァナンダヨガは、太陽礼拝と１２個のポーズを行うクラスです。
ポーズとポーズの間におやすみを挟むことで、ポーズからの余韻を味わっていきます。
このクラスはヨガ始めてや慣れていない方でも受けやすいように
ヘッドスタンドなど上級のポーズは簡単なポーズに変更して行います！
背骨周りにアプローりをかけていくことで、体の気を巡らせていきます。
”気”は見えないものですが、元気、やる気、勇気という言葉があるように
気の流れが良くなると体も心もスッキリします！
シヴァナンダヨガは、太陽礼拝と１２個のポーズを行うクラスです。
ポーズとポーズの間におやすみを挟むことで、ポーズからの余韻を味わっていきます。
このクラスはヨガ始めてや慣れていない方でも受けやすいように
ヘッドスタンドなど上級のポーズは簡単なポーズに変更して行います！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
