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Erina Takizawa ファスティングってなに？ゼロから分かる入門相談
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ファスティングってなに？ゼロから分かる入門相談

25分
1,400 ポイント
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「ファスティングって何をするの？」「自分に合っているか知りたい」「不安や疑問をまず聞いてみたい」そんな疑問をお持ちの方に向けた、気軽な25分相談レッスンです。
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レッスンの詳細

ファスティングってなに？ゼロから分かる入門相談

「ファスティングって聞いたことはあるけど、よく分からない…」
「何日も食べないの？体に悪くないの？」
そんな疑問を持つ方にぴったりの入門相談です。

ファスティングとは「断食」という意味ですが、単に“食べない”ことではありません。
一時的に食事を控えて内臓を休ませ、腸内環境を整えることで、本来持っている体の力を甦らせる方法です。ファスティングは「体の百人の名医」を目覚めさせるとも言われています。


このレッスンでは、

  • どんなファスティングの種類があるのか？

  • それぞれどんな目的に向いているのか？

  • 安全に取り組むための基本

  • 私の体験談

を分かりやすくお話しします。

まずは気軽に話を聞いてみてください＾＾


病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 12時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 12-24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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レッスン可能時間帯  

月 10:00 –   21:00
火 10:00 –   21:00
水 10:00 –   21:00
木 10:00 –   21:00
金 10:00 –   21:00
土 10:00 –   15:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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