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「ファスティングって何をするの？」「自分に合っているか知りたい」「不安や疑問をまず聞いてみたい」そんな疑問をお持ちの方に向けた、気軽な25分相談レッスンです。
Kursinhalt
ファスティングってなに？ゼロから分かる入門相談
「ファスティングって聞いたことはあるけど、よく分からない…」
「何日も食べないの？体に悪くないの？」
そんな疑問を持つ方にぴったりの入門相談です。
ファスティングとは「断食」という意味ですが、単に“食べない”ことではありません。
一時的に食事を控えて内臓を休ませ、腸内環境を整えることで、本来持っている体の力を甦らせる方法です。ファスティングは「体の百人の名医」を目覚めさせるとも言われています。
このレッスンでは、
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どんなファスティングの種類があるのか？
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それぞれどんな目的に向いているのか？
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安全に取り組むための基本
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私の体験談
を分かりやすくお話しします。
まずは気軽に話を聞いてみてください＾＾
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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