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「ファスティングって何をするの？」「自分に合っているか知りたい」「不安や疑問をまず聞いてみたい」そんな疑問をお持ちの方に向けた、気軽な25分相談レッスンです。
레슨 상세 내용
ファスティングってなに？ゼロから分かる入門相談
「ファスティングって聞いたことはあるけど、よく分からない…」
「何日も食べないの？体に悪くないの？」
そんな疑問を持つ方にぴったりの入門相談です。
ファスティングとは「断食」という意味ですが、単に“食べない”ことではありません。
一時的に食事を控えて内臓を休ませ、腸内環境を整えることで、本来持っている体の力を甦らせる方法です。ファスティングは「体の百人の名医」を目覚めさせるとも言われています。
このレッスンでは、
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どんなファスティングの種類があるのか？
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それぞれどんな目的に向いているのか？
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安全に取り組むための基本
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私の体験談
を分かりやすくお話しします。
まずは気軽に話を聞いてみてください＾＾
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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