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Erina Takizawa ファスティング実践サポート
ヨガ・フィットネス・スポーツ 食事と栄養   中級者向け ママ向け 初心者向け
 

ファスティング実践サポート

100分
39,000 ポイント
通貨別ポイント金額
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資格を持つファスティングのプロとして、あなたの体質やライフスタイルに合わせたファスティングに伴走します。
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

資格を持つファスティングのプロとして、あなたの体質やライフスタイルに合わせた実践プランをお伝えします。


※ ご病気の経歴や体調不良、血糖値のコントロールがうまく行っていない場合、ファスティングはできないため、必ず食事完全プランニング後のお申し込みをお願いいたします。


【初回レッスン】
時間：50分

  • ファスティングの正しいやり方
  • 準備食・回復食の選び方
  • 専用の発酵ドリンクを使った安全な方法
  • オートファジー機能を活性化するアプローチ
  • ファスティング期間中の過ごし方

 

【２回目レッスン】
時間：50分

  • ファスティング後の食事の取り方
  • ご自身の体質に合った食事の選び方
  • 食事の意識するポイント

ファスティングの準備期・ファスティング中・復食期ご安心し過ごしていただくために、何かあればいつでもメッセージにてやり取りできるようにいたします。

 

【レッスンに含まれるもの】

  • 酵素ドリンク（KALA酵素）
  • ファスティングサポート冊子
  • ファスティング中にメッセージのやり取り

 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 12時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスン開始時刻の 12-24時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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Erina Takizawa

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レッスン可能時間帯  

月 10:00 –   21:00
火 10:00 –   21:00
水 10:00 –   21:00
木 10:00 –   21:00
金 10:00 –   21:00
土 10:00 –   15:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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