股関節をめいっぱいストレッチング(柔軟性改善)で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
25分✖️3回のレッスンパックです!〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です!!
毎回買うよりおトク! \6回券なら【500円OFF】/
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜
スキマ時間に気持ちよく動く! きつすぎず、ゆるすぎず、今のご自分の状態に最適な、習慣化できる運動を一緒にやりながら、みつけていきます。 こうありたい!という、体調、体型、体重などを目指して軽やかに動ける調った筋肉がついて、自然と脂肪が減っていく習慣をみにつけて、その先の実現したい状況に向かってコツコツ前に進んでいきましょう!
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