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呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます！集中力UP・ストレスリリースにも効果的
课程介绍
流れるように動くことで体の巡りを良くし、心も体もリフレッシュしていくクラスです。
・なんだか心がモヤモヤしたり
・ストレスが溜まりがち
・運動不足で体が滞っている感じがする
・気分よく日常生活を過ごしたい
・体を動かしてスッキリしたい
そんな方におすすめのクラスです！
呼吸に合わせて身体を動かし、
凝り固まった筋肉をを気持ちよくゆるめていきます。
フローに動くことで体の巡りを良くし、心と身体の両方にアプローチ。
呼吸が深まり、滞っていたエネルギーがスーッと流れ出すような感覚を味わえます。
レッスン後は、頭も身体もスッキリ！
自然と前向きな気持ちに整っているはず。
週の真ん中の気分転換にもぴったりです。
がんばる自分に、軽やかなリセットタイムを届けましょう。
初心者でも受けやすいクラスです！
運動がしやすい服装、ヨガマットをご用意ください。
リクエストにお答えできればと思いますので、
たくさん動いてリフレッシュしたいか、優しく動いてリフレッシュしたいかぜひ教えてください。
・なんだか心がモヤモヤしたり
・ストレスが溜まりがち
・運動不足で体が滞っている感じがする
・気分よく日常生活を過ごしたい
・体を動かしてスッキリしたい
そんな方におすすめのクラスです！
呼吸に合わせて身体を動かし、
凝り固まった筋肉をを気持ちよくゆるめていきます。
フローに動くことで体の巡りを良くし、心と身体の両方にアプローチ。
呼吸が深まり、滞っていたエネルギーがスーッと流れ出すような感覚を味わえます。
レッスン後は、頭も身体もスッキリ！
自然と前向きな気持ちに整っているはず。
週の真ん中の気分転換にもぴったりです。
がんばる自分に、軽やかなリセットタイムを届けましょう。
初心者でも受けやすいクラスです！
運動がしやすい服装、ヨガマットをご用意ください。
リクエストにお答えできればと思いますので、
たくさん動いてリフレッシュしたいか、優しく動いてリフレッシュしたいかぜひ教えてください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
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