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筋トレ・ワークアウト

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

健身

30分钟

1,600点

Aoi

4 堂课程包アンチエイジング・ヨガ×４ (Anti-Aging Yoga×4)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

4 堂课程包

瑜伽

60分钟 X 4

9,200点

(每堂 2,300 点)

自动确认

Cocomi

ヨガ&ストレッチクラス

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

瑜伽

可以试听

30分钟 1,500点

45分钟

2,200点

可以试听

30分钟 1,500点

Aoi

筋トレ20

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

健身

20分钟

1,000点

Aoi

4 堂课程包リラックスタイム・ヨガ×４　（Relax time Yoga ×4）

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。運動量・強度：★☆☆☆

4 堂课程包

瑜伽

30分钟 X 4

7,500点

(每堂 1,875 点)

自动确认

Cocomi

＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう

一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）

瑜伽

0分钟

500点

Naoko_M

4 堂课程包ステップアップ！呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ（60分・女性限定・中級向け）☆4回パック☆

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

4 堂课程包

瑜伽

可以试听

45分钟 1,500点

60分钟 X 4

6,300点

(每堂 1,575 点)

可以试听

45分钟 1,500点

Mayuyoga

PMS改善☆ヨガ

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

瑜伽

可以试听

15分钟 500点

60分钟

2,500点

自动确认

可以试听

15分钟 500点

Cocomi

3 堂课程包ショートヨガ３回パック

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

3 堂课程包

瑜伽

30分钟 X 3

4,500点

(每堂 1,500 点)

cayo

4 堂课程包夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

4 堂课程包

瑜伽

30分钟 X 4

3,500点

(每堂 875 点)

Mayuyoga

皆んなでやってみよう♪　太極拳45

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

武术

可以试听

15分钟 0点

45分钟

4,500点

可以试听

15分钟 0点

manami.n

4 堂课程包自律神経のバランスを整えて不調改善ヨーガ 20分×4

20分×4回のレッスンパックですその日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

4 堂课程包

瑜伽

20分钟 X 4

3,200点

(每堂 800 点)

Akiko.i

太極拳60（TAI CHI）

マンツーマンレッスン！！ゆったり太極拳❣60

武术

60分钟

3,000点

manami.n

3 堂课程包居家全身一对一训练

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

3 堂课程包

健身

50分钟 X 3

9,300点

(每堂 3,100 点)

sayaka_fitness_

3 堂课程包 60分本気100％ワークアウト！

継続することでより健康的に

3 堂课程包

健身

60分钟 X 3

8,800点

(每堂 2,933 点)

YUI.A

3 堂课程包居家集中一对一训练

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

3 堂课程包

健身

25分钟 X 3

4,800点

(每堂 1,600 点)

sayaka_fitness_

30分自律神経調整ヨガ

整う身体と心

瑜伽

30分钟

1,000点

TOMO yoga

6 堂课程包 Creating a consistent exercising habit ~at-home personal training~

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

6 堂课程包

健身

25分钟 X 6

9,600点

(每堂 1,600 点)

sayaka_fitness_

月経前ヨガ（PMSケアヨガ） - やさしく整える心とからだ -

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

瑜伽

可以试听

30分钟 500点

30分钟

1,200点

可以试听

30分钟 500点

FUA

6 堂课程包カスタマイズ６回数券(有効期間70日)

毎回買うよりおトク！＼6回券なら【500円OFF】／

6 堂课程包

健身

30分钟 X 6

8,500点

(每堂 1,417 点)

Yu_ki

价格（点）

最低

最高

讲师来自

讲师住在

课程类型

讲师性别

招收状态

资格或证照

4 堂课程包 アンチエイジング・ヨガ×４ (Anti-Aging Yoga×4)

4 堂课程包 リラックスタイム・ヨガ×４ （Relax time Yoga ×4）

4 堂课程包 ステップアップ！呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ（60分・女性限定・中級向け）☆4回パック☆

3 堂课程包 ショートヨガ３回パック

4 堂课程包 夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

4 堂课程包 自律神経のバランスを整えて不調改善 ヨーガ 20分×4

3 堂课程包 居家全身一对一训练

3 堂课程包 60分本気100％ワークアウト！

3 堂课程包 居家集中一对一训练

6 堂课程包 Creating a consistent exercising habit ~at-home personal training~

6 堂课程包 カスタマイズ６回数券(有効期間70日)

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4 堂课程包アンチエイジング・ヨガ×４ (Anti-Aging Yoga×4)

4 堂课程包リラックスタイム・ヨガ×４　（Relax time Yoga ×4）

4 堂课程包ステップアップ！呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ（60分・女性限定・中級向け）☆4回パック☆

3 堂课程包ショートヨガ３回パック

4 堂课程包夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

4 堂课程包自律神経のバランスを整えて不調改善ヨーガ 20分×4

3 堂课程包居家全身一对一训练

3 堂课程包居家集中一对一训练

6 堂课程包カスタマイズ６回数券(有効期間70日)