English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: More than 1 month ago
【集中力UP・ストレス軽減】呼吸が深まり・血流が良くなるリフレッシュヨガ⭐︎初心者
呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます！集中力UP・ストレスリリースにも効果的
Kursinhalt
流れるように動くことで体の巡りを良くし、心も体もリフレッシュしていくクラスです。
・なんだか心がモヤモヤしたり
・ストレスが溜まりがち
・運動不足で体が滞っている感じがする
・気分よく日常生活を過ごしたい
・体を動かしてスッキリしたい
そんな方におすすめのクラスです！
呼吸に合わせて身体を動かし、
凝り固まった筋肉をを気持ちよくゆるめていきます。
フローに動くことで体の巡りを良くし、心と身体の両方にアプローチ。
呼吸が深まり、滞っていたエネルギーがスーッと流れ出すような感覚を味わえます。
レッスン後は、頭も身体もスッキリ！
自然と前向きな気持ちに整っているはず。
週の真ん中の気分転換にもぴったりです。
がんばる自分に、軽やかなリセットタイムを届けましょう。
初心者でも受けやすいクラスです！
運動がしやすい服装、ヨガマットをご用意ください。
リクエストにお答えできればと思いますので、
たくさん動いてリフレッシュしたいか、優しく動いてリフレッシュしたいかぜひ教えてください。
・なんだか心がモヤモヤしたり
・ストレスが溜まりがち
・運動不足で体が滞っている感じがする
・気分よく日常生活を過ごしたい
・体を動かしてスッキリしたい
そんな方におすすめのクラスです！
呼吸に合わせて身体を動かし、
凝り固まった筋肉をを気持ちよくゆるめていきます。
フローに動くことで体の巡りを良くし、心と身体の両方にアプローチ。
呼吸が深まり、滞っていたエネルギーがスーッと流れ出すような感覚を味わえます。
レッスン後は、頭も身体もスッキリ！
自然と前向きな気持ちに整っているはず。
週の真ん中の気分転換にもぴったりです。
がんばる自分に、軽やかなリセットタイムを届けましょう。
初心者でも受けやすいクラスです！
運動がしやすい服装、ヨガマットをご用意ください。
リクエストにお答えできればと思いますので、
たくさん動いてリフレッシュしたいか、優しく動いてリフレッシュしたいかぜひ教えてください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
-
肩・背中の凝りに効く！肩こり改善ヨガ⭐︎初心者おすすめ
ガチガチな上半身がみるみるほぐれる！デスクワークや家事で固まりやすい肩や背中をじっくりほぐしていきます！疲れ解消・疲れにくい体づくりに効果的Yoga
30 Min. 1,500P -
-
-
-
骨盤の歪みを整え女性らしいしなやかさを作る！やさしい月礼拝⭐︎初心者〜中級者
骨盤の歪みを整えて女性らしい身体作りに効果的、自律神経を整えることで心も体も穏やかに！Yoga
30 Min. 1,500P -
体が硬い人のためのしなやかな体を作る柔軟性UPヨガ⭐︎初心者OK
凝り固まった体をほぐし、姿勢の改善やしなやかな体づくりをしていきます。 体が硬いからこそほぐすことで疲れにくい体にもつながります。Yoga
30 Min. 1,500P -
【疲労回復・歪み解消・安眠に】夜のストレッチヨガ⭐︎初心者OK
１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！Yoga
20 Min. 1,100P -
-
-
-
【疲れにくい体づくりに】太陽礼拝でエネルギーチャージ⭐︎初心者OK
動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます！ 疲れにくい体づくりの習慣におすすめです！Yoga
30 Min. 1,500P -
やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！Yoga
30 Min. 1,500P
***o