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25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

25分✖️3回のレッスンパックです！ 単発レッスンより300円お得です

デスクワークで固まった身体をほぐしましょう

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！

運動を習慣化したい方へ！

まずは25分から気軽にヨガに挑戦

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

身体からマインドにアプローチする

☆初心者向け☆オーストラリアのヨガ聖地“バイロン”のヨガ流派

迷って選べない時はこのクラス◯

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう