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継続することでより健康的に

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

☆呼吸と共に、流れるようにポーズをとります☆

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

美しいメロディーにあわせ、マントラ（真言）を唱える、歌うヨガです。 ストレスを和らげ、心を明るく前向きにしてくれる、もっとも楽しく行うことができるヨガとも言われています。

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！