それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪
自分の目標やニーズに合ったエクササイズプログラムが欲しいという方必見です!8年以上ロンドンでフィットネスのプロとして働いてきた講師があなたに合ったプログラムを作成します!
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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です!!
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
25分✖️3回のレッスンパックです!〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜
リラックスタイム・ヨガの4レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度:★☆☆☆
45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★~★★★
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう!!
足裏が大事、とわかっていても、ではどんなトレーニングをしたら良いのか?自分の足が今どんな状態かをまず知って、弱いところを補い、どんなスポーツでも要となる土台作りをしましょう! すぐに実感できますよ。
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