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레슨 상세 내용
朝の静かな時間に、呼吸を感じながらゆっくりと身体を動かします。
ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です。
「今月は行ってみようかな」
そんな気持ちで、気軽に参加していただける小さな朝の時間です。
【クラスの流れ】
まずは、今日の自分の身体の調子をゆっくり確認します。
そのあと、シンプルな動きを呼吸に合わせてポーズをつなぐ「太陽礼拝」へ。
最後は仰向け、ただ休む時間。（シャバーサナ）
【こんな方におすすめです】
・身体を動かしてみたいと思っている方
・ヨガを始めてみたいけど、なかなかきっかけがない方
・常に「次」のことを考えて、なかなか休めない方
・仕事や家庭などの役割から少し離れて、一人の自分に戻りたい方
・静かな環境で、一日のスタートを整えたい方
・カメラONだと緊張してしまう方
＜お願い＞
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・マイクはレッスン中はOFF（ミュート）で。
・カメラのON・OFFはご自由に。
【ご用意いただくもの】
〇 ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。
〇 タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらいの大きさで結構です。
・ZOOMにて開講。現時点、参加人数の制限はありません。
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・カメラON・OFFはご自由に。
・マイクはレッスン中はOFFで。
※ ご注意※
Cafetalkからのレッスン前リマインダー等は
送信されません。受講日時等、生徒様個人でメモ等で管理をお願いします。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
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노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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