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Kursinhalt
朝の静かな時間に、呼吸を感じながらゆっくりと身体を動かします。
ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です。
「今月は行ってみようかな」
そんな気持ちで、気軽に参加していただける小さな朝の時間です。
【クラスの流れ】
まずは、今日の自分の身体の調子をゆっくり確認します。
そのあと、シンプルな動きを呼吸に合わせてポーズをつなぐ「太陽礼拝」へ。
最後は仰向け、ただ休む時間。（シャバーサナ）
【こんな方におすすめです】
・身体を動かしてみたいと思っている方
・ヨガを始めてみたいけど、なかなかきっかけがない方
・常に「次」のことを考えて、なかなか休めない方
・仕事や家庭などの役割から少し離れて、一人の自分に戻りたい方
・静かな環境で、一日のスタートを整えたい方
・カメラONだと緊張してしまう方
＜お願い＞
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・マイクはレッスン中はOFF（ミュート）で。
・カメラのON・OFFはご自由に。
【ご用意いただくもの】
〇 ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。
〇 タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらいの大きさで結構です。
・ZOOMにて開講。現時点、参加人数の制限はありません。
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・カメラON・OFFはご自由に。
・マイクはレッスン中はOFFで。
※ ご注意※
Cafetalkからのレッスン前リマインダー等は
送信されません。受講日時等、生徒様個人でメモ等で管理をお願いします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
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＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0 Min. 500P
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＜ヨガ・グループレッスン＞ 土曜 22:00–22:30 初めての太陽礼拝｜一週間を気持ちよく終わらせるヨガ
初めて太陽礼拝をやってみたい方のクラスです。 呼吸と動きで、一週間を気持ちよく終わりにする30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0 Min. 500P
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Today’s Choice｜自分に還る30分
【その日の気分で選べます。】 話すか（対話）、動くか（ヨガ）。 迷ったまま来て大丈夫。 3回かけて、「自分で選ぶ感覚」を取り戻す時間。Mindfulness
30 Min. X 3 4,200PPaket mit 3 Kursen -
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ゆっくり動いて、ゆっくり還る30分｜プライベートヨガ
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す30分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。Yoga
30 Min. 1,500P
