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Descrizioni
朝の静かな時間に、呼吸を感じながらゆっくりと身体を動かします。
ヨガが初めての方も、久しぶりの方も大歓迎です。
「今月は行ってみようかな」
そんな気持ちで、気軽に参加していただける小さな朝の時間です。
【クラスの流れ】
まずは、今日の自分の身体の調子をゆっくり確認します。
そのあと、シンプルな動きを呼吸に合わせてポーズをつなぐ「太陽礼拝」へ。
最後は仰向け、ただ休む時間。（シャバーサナ）
【こんな方におすすめです】
・身体を動かしてみたいと思っている方
・ヨガを始めてみたいけど、なかなかきっかけがない方
・常に「次」のことを考えて、なかなか休めない方
・仕事や家庭などの役割から少し離れて、一人の自分に戻りたい方
・静かな環境で、一日のスタートを整えたい方
・カメラONだと緊張してしまう方
＜お願い＞
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・マイクはレッスン中はOFF（ミュート）で。
・カメラのON・OFFはご自由に。
【ご用意いただくもの】
〇 ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。
〇 タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらいの大きさで結構です。
・ZOOMにて開講。現時点、参加人数の制限はありません。
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・カメラON・OFFはご自由に。
・マイクはレッスン中はOFFで。
※ ご注意※
Cafetalkからのレッスン前リマインダー等は
送信されません。受講日時等、生徒様個人でメモ等で管理をお願いします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
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No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0min 500P
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＜ヨガ・グループレッスン＞ 土曜 22:00–22:30 初めての太陽礼拝｜一週間を気持ちよく終わらせるヨガ
初めて太陽礼拝をやってみたい方のクラスです。 呼吸と動きで、一週間を気持ちよく終わりにする30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0min 500P
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Today’s Choice｜自分に還る30分
【その日の気分で選べます。】 話すか（対話）、動くか（ヨガ）。 迷ったまま来て大丈夫。 3回かけて、「自分で選ぶ感覚」を取り戻す時間。Mindfulness
30min X 3 4,200PPack of 3 -
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ゆっくり動いて、ゆっくり還る30分｜プライベートヨガ
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す30分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。Yoga
30min 1,500P
