上次授课：超过 1 个月前

45min customized Private Pilates

50 分钟

10,000 点

I'll tailor a 45min customized Private Online Pilates lesson for your personalized needs and questions. I look forward to having a personalized lesson with you.

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课程介绍

I'll tailor a 50min customized Private Online Pilates lesson for your personal needs and questions.

This customized Pilates Pilates class is perfect for students who want to learn the correct posture for Pilates exercises.

I'll tailor your private lessons after asking your needs, questions, experiences, injuries, and conditions for the day.

This class is perfect for beginners, intermediate, advanced, and professional fitness trainers and dancers who tend to overuse their bodies.

Feel free to bring your personal questions about Pilates exercises.

I look forward to having a private Pilates with you.

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 6 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 12～6 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

肩こり首凝り解消ピラティス50min

肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。

普拉提

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はじめてピラティス

ピラティス全く初めての方へ、ピラティスのご紹介＆参加者の方へどのようなエクササイズが合うかカウンセリングするクラスです。身体が硬いと感じる方にもぴったりのクラスです。

普拉提

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カスタマイズピラティス50min

NY在住ピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・リクエストに合わせたレッスン内容をプログラムしてみっちりtrainingします。一人一人違う身体に合わせたレッスンなのでしっかり効果が出ます。

普拉提

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有酸素ピラティス50min

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

普拉提

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ピラティス for Men

メンズピラティス・男性向けのピラティスクラスです。ピラティス初心者から上級者までどなたでも大丈夫です。

普拉提

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マタニティピラティス

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

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キッズピラティス Eng/日本語

10歳以上のお子様向けに、安全なストレッチ・腹筋・背筋・姿勢の為のエクササイズを行います。英語でも可能ですので英会話にもなります。

其他瑜伽／健身／运动

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60分までのクラス+1名様のご参加

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

普拉提

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Pilates in Japanese

We have fun Pilates Class in Japanese

日语

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NY Pilates in English

Let's learn English fun with Pilates exercises

英语

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