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ピラティス全く初めての方へ、ピラティスのご紹介＆参加者の方へどのようなエクササイズが合うかカウンセリングするクラスです。身体が硬いと感じる方にもぴったりのクラスです。
课程介绍
ピラティス全く初めて、体が硬い、運動を全くしていない方向けのピラティス初回体験のクラスです。
ピラティスの基本をご紹介し、ご自身の目標や体調などをカウンセリング〜今後どのようにエクササイズしていくのが良いかをアドバイスします。
テニスボールなどがあればセルフマッサージなどのやり方もお教えできます。詳しくはこちらをご参照ください→[肩のほぐしex]
ゆっくり正しく行えば、とても気持ち良く、必ず身体は変わります。
はじめの一歩をこの機会に。
ぜひ、リラックスした身体で心地よい日々を送りましょう〜
ピラティスの基本をご紹介し、ご自身の目標や体調などをカウンセリング〜今後どのようにエクササイズしていくのが良いかをアドバイスします。
テニスボールなどがあればセルフマッサージなどのやり方もお教えできます。詳しくはこちらをご参照ください→[肩のほぐしex]
ゆっくり正しく行えば、とても気持ち良く、必ず身体は変わります。
はじめの一歩をこの機会に。
ぜひ、リラックスした身体で心地よい日々を送りましょう〜
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 6 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 12～6 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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肩こり首凝り解消ピラティス50min
肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。普拉提
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カスタマイズピラティス50min
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10歳以上のお子様向けに、安全なストレッチ・腹筋・背筋・姿勢の為のエクササイズを行います。英語でも可能ですので英会話にもなります。其他瑜伽／健身／运动
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I'll tailor a 45min customized Private Online Pilates lesson for your personalized needs and questions. I look forward to having a personalized lesson with you.普拉提
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***irrel_riko