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イスに座って、パンチで健康。
课程介绍
「ボクシング＝立って動くもの」
そんな常識をくつがえす、イスに座ったまま行う安全なボクシングレッスンです。
・ひざ・腰に不安がある方
・運動が久しぶりで怖い方
・立っての運動が難しい方
でも安心してご参加いただけます。
でも安心してご参加いただけます。
パンチ動作を中心に、
✔ 肩・背中・体幹
✔ 呼吸
✔ 反射神経・集中力
を無理なく刺激。
転倒リスクゼロで、全身運動の効果が得られます。
指導は、ボクシング＆スポーツジムBMC代表トレーナーが担当。
格闘技指導とボディケアの両方を知るプロが、
「痛めない」「壊さない」動きを丁寧にお伝えします。
■ こんな方におすすめ
・ひざ・腰・足に不安がある
・運動不足を感じている
・立っての運動が怖い
・シニア世代でも安全に体を動かしたい
・ボクシングに興味はあるが敷居が高いと感じている
■ 期待できる効果
・肩こり・背中のこわばり改善
・上半身・体幹の筋力維持
・血流・呼吸の改善
・気分のリフレッシュ・ストレス発散
■講師コメント
私自身、51歳の時に両膝の半月板が割れて思うように動けなくなりました。
その時に「もうボクシングは無理かも…」と考えましたが、椅子に座ったまま動いてみると意外に運動量があり、座ったままでも十分にボクシングを楽しむことができると実感しました。
座ったままでもボクシングをやってみたいという方に是非お試しいただきたいです。
■講師コメント
私自身、51歳の時に両膝の半月板が割れて思うように動けなくなりました。
その時に「もうボクシングは無理かも…」と考えましたが、椅子に座ったまま動いてみると意外に運動量があり、座ったままでも十分にボクシングを楽しむことができると実感しました。
座ったままでもボクシングをやってみたいという方に是非お試しいただきたいです。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
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- 随时可以取消。
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- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
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