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製作适合你的训练菜单并提供指导。

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

整う身体と心

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

たった30分で顔のリフトアップを実感！ 目標は１０年前の「自分の顔」！

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪

短時間であなたに合わせたトレーニング！

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。