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一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分
课程介绍
「運動しなきゃ」
と思っていても、一人だとなかなか続かない。
と思っていても、一人だとなかなか続かない。
筋トレは苦手だけど、楽しく体を動かしたい。
そんな方のための、25分間・一緒に動くボクシングエクササイズです。
パンチ動作を中心としたボクシングエクササイズを私と一緒に動きながら行います。
このレッスンでは、
パンチ動作を中心としたボクシングエクササイズを私と一緒に動きながら行います。
・難しい動きなし
・激しすぎない強度
・運動初心者でもOK
ご自宅でできる内容なので、靴は不要・省スペースで参加可能です。
（こんな効果が期待できます）
・全身を使ってしっかり発汗
・気分がスッキリする
・運動した達成感が得られる
・「これなら続けられそう」と感じられる
※無理な追い込みはしません。
25分、私と一緒に体を動かすところから始めましょう。
（準備物）
飲み物、タオル
動きやすい服装でご参加ください。
「運動が苦手」
「久しぶりの運動」
という方ほど歓迎です。
「久しぶりの運動」
という方ほど歓迎です。
25分、私と一緒に体を動かすところから始めましょう。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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