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動いて整う、全身スッキリヨガ
课程介绍
呼吸に合わせてポーズをつなげ、全身をバランスよく動かすフローヨガです。太陽礼拝をベースに、下半身・体幹・背中をしっかり使いながら、終わった後はスッキリ感を味わえる内容です。
「運動不足を解消したい」「体力を落としたくない」「やさしいヨガだけでは物足りない」そんな方にもおすすめのクラスです。
動きは段階的に進めていくので、ヨガに慣れていない方でお安心してご参加頂けます。
！！期待できる効果！！
・全身の血流アップ・代謝アップ
・筋力・体幹強化
・ストレス発散・気分転換
・「動いた！」という達成感
「運動不足を解消したい」「体力を落としたくない」「やさしいヨガだけでは物足りない」そんな方にもおすすめのクラスです。
動きは段階的に進めていくので、ヨガに慣れていない方でお安心してご参加頂けます。
！！期待できる効果！！
・全身の血流アップ・代謝アップ
・筋力・体幹強化
・ストレス発散・気分転換
・「動いた！」という達成感
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
