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動いて整う、全身スッキリヨガ
課程介紹
呼吸に合わせてポーズをつなげ、全身をバランスよく動かすフローヨガです。太陽礼拝をベースに、下半身・体幹・背中をしっかり使いながら、終わった後はスッキリ感を味わえる内容です。
「運動不足を解消したい」「体力を落としたくない」「やさしいヨガだけでは物足りない」そんな方にもおすすめのクラスです。
動きは段階的に進めていくので、ヨガに慣れていない方でお安心してご参加頂けます。
！！期待できる効果！！
・全身の血流アップ・代謝アップ
・筋力・体幹強化
・ストレス発散・気分転換
・「動いた！」という達成感
「運動不足を解消したい」「体力を落としたくない」「やさしいヨガだけでは物足りない」そんな方にもおすすめのクラスです。
動きは段階的に進めていくので、ヨガに慣れていない方でお安心してご参加頂けます。
！！期待できる効果！！
・全身の血流アップ・代謝アップ
・筋力・体幹強化
・ストレス発散・気分転換
・「動いた！」という達成感
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
