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ガチガチ肩・重い腰をケアするヨガ
课程介绍
ガチガチに固まった肩や、重く感じる腰を「短時間でしっかり」ケアする30分のヨガレッスンです。
肩甲骨まわり・股関節まわりを中心に、呼吸に合わせて気持ちよく伸びるストレッチをたっぷり取り入れ、こわばりをやさしく解消していきます。
短時間でも体がふっと軽くなる感覚を味わえる内容で、デスクワーク疲れや育児の合間のリフレッシュにもぴったり。
初心者の方、運動が久しぶりの方でも無理なく参加できます。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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(请与讲师确认详情。)
