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Tutor’s Columns

Los tutores comparten sus columnas con los estudiantes de Cafetalk
 
Published 16 Jun, 2025 | View: 43
挑戦の年、そして梅雨の楽しみ方 — Weekly Topic：梅雨の日の過ごし方5選
こんにちは！私は昨年から毎年、年始に「書初め」をして目標を書いています。今年2025年の書初めは【挑戦】にしました。 実はカフェトークへの登録も私にとって大きな挑戦の一つなんです！今...
Published 6 Jun, 2025 | View: 138
自分を整える時間、持てていますか？
 こんにちは。ヨガインストラクターのMayuです。 皆さんは、ヨガにどんなイメージをお持ちですか？ 「体が柔らかくないとダメそう」「ポーズが難しそう」 そんなふうに思っていませんか？   実は、ヨ...
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はじめまして、ヨガインストラクターのMayuです。
ヨガ歴15年。2018年に全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、解剖学やティーチングスキルを学びました。
現在はフリーで、オンラインを中心にヨガをお伝えしています。

ヨガを通して、毎日が少しでも「心地よく」なるきっかけを届けたいと思っています。
がんばらない、比べない、自分のためのやさしいヨガを大切にしています。

こんな方におすすめです

  • 体が硬くて不安な方

  • ヨガが初めての方

  • 忙しい毎日から少し離れ、自分のための時間を持ちたい方

 

呼吸を整えて、心と体をリセットする時間をご一緒しませんか？
まずは、深呼吸からはじめましょう。

 

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