English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
课程包信息
课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。
课程介绍
Today’s choice は、
「今日はヨガがいいのか、話したいのか」
自分でもまだはっきりしないときのための30分です。
最初に、今の身体や気持ちの状態を
短い対話で静かに確認します。
そこから、その日の状態に合わせて
・対話（コーチング）
・動く（ヨガ・ストレッチ）
どちらの時間にするかを一緒に選びます。
この時間で、
私が何かを判断したり、
状態を「教える」ことはありません。
ご自身の感覚や言葉を手がかりに、
「今日はこれが合いそう」
その感覚に気づき、選ぶことを大切にしています。
3回セットについて
このセッションは、3回セットでのご提供です。
毎回ベストな答えを出すためではなく、
回を重ねる中で
・自分の状態に気づく
・選ぶまでの時間が短くなる
・「今日はこれでいい」と思える
そんな感覚が少しずつ育っていくことを大切にしています。
3回の受講間隔は自由です。
その時々の状態に合わせてご利用ください。
この時間で大切にしていること
✔ 整っていなくて大丈夫
✔ 結論が出ていなくて大丈夫
✔ 状況をそのまま持ってきてOK
深めることより、
今の自分に合う選択をすることを大切にしています。
こんな方におすすめです
・今日は何をしたらいいか迷っている
・頭と身体、どちらを優先したらいいかわからない
・考えすぎる前に、一度立ち止まりたい
・自分で選ぶ感覚を取り戻したい
このセッションは、3回セット（4,200円）でのご提供です。
1回ずつ正解を探すのではなく、
自分で選ぶ感覚が少しずつ育つプロセスを大切にしています。
ご参加にあたって
この30分は、
ご自身の状態に意識を向ける時間です。
決まったゴールや成果を求める場ではありません。
30分の終わりに、
お風呂上がりのように
余計な力が少し抜けている。
そんな感覚を持ち帰ってもらえたら嬉しいです。
セッションの流れ（例）
-
最初の数分
今日の状態を、言葉 or 感覚で共有
（話したい／動きたい／迷っている、どれでもOK） -
その場で一緒に決める
-
コーチング中心
-
ヨガ中心
-
少し動いて、少し話す
-
-
残りの時間を、その選択で過ごす
Cafetalk 的取消政策
课程包取消规定
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
取消单堂课程包课程
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
-
-
ゆっくり動いて、ゆっくり還る30分｜プライベートヨガ
その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す30分。 自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。瑜伽
30 分钟 1,500 点 -
＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう
一日の終わりに、静かに自分へ戻る。がんばらないことで、整え直す30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）0 分钟 500 点
