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平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏，達到舒緩與放鬆全身緊繃與不適
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レッスンの詳細
{零基礎、初學者，或希望在家建立舒緩與平靜的氛圍空間}
我修習瑜珈超過10年，可以指導你各種瑜珈放鬆與鍛鍊的體式，也能引導你修復身心的練習。
過程中，你會慢慢找到內在的修復力，感受身心的平衡。
瑜珈練習就像是一趟旅程，是認識自己的一種方式，讓你更有意識覺察身體的訊息，並學會用呼吸來放鬆和清晰思緒，邀請你來探索這門古老的智慧結晶 !
我擁有 RYT200 小時瑜珈師資證照，參加過 10 日內觀，至今累積了無數的教學經驗。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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法文入門課Beginner's French Course
適合零基礎或已經會字母發音的學習者 Suitable for learners with no prior knowledge or those who already know how to pronounce the alphabet.フランス語
25分 1,100P体験あり -
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