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平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏，達到舒緩與放鬆全身緊繃與不適
課程介紹
{零基礎、初學者，或希望在家建立舒緩與平靜的氛圍空間}
我修習瑜珈超過10年，可以指導你各種瑜珈放鬆與鍛鍊的體式，也能引導你修復身心的練習。
過程中，你會慢慢找到內在的修復力，感受身心的平衡。
瑜珈練習就像是一趟旅程，是認識自己的一種方式，讓你更有意識覺察身體的訊息，並學會用呼吸來放鬆和清晰思緒，邀請你來探索這門古老的智慧結晶 !
我擁有 RYT200 小時瑜珈師資證照，參加過 10 日內觀，至今累積了無數的教學經驗。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
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(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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法文入門課Beginner's French Course
適合零基礎或已經會字母發音的學習者 Suitable for learners with no prior knowledge or those who already know how to pronounce the alphabet.法語
25 分鐘 1,100 點提供試聽 -
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