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RIKU 25分でスッキリ引き締めるボクシングエクササイズ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ダイエット   シニア向け ママ向け 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 10日前

25分でスッキリ引き締めるボクシングエクササイズ

25分
1,600 ポイント
通貨別ポイント金額
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一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分
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レッスンの詳細

「運動しなきゃ」

と思っていても、一人だとなかなか続かない。

筋トレは苦手だけど、楽しく体を動かしたい。
 
そんな方のための、25分間・一緒に動くボクシングエクササイズです。

このレッスンでは、

パンチ動作を中心としたボクシングエクササイズを私と一緒に動きながら行います。
 
・難しい動きなし
 
・激しすぎない強度
 
・運動初心者でもOK
 
ご自宅でできる内容なので、靴は不要・省スペースで参加可能です。

（こんな効果が期待できます）
 
・全身を使ってしっかり発汗
 
・気分がスッキリする
 
・運動した達成感が得られる
 
・「これなら続けられそう」と感じられる
 
※無理な追い込みはしません。

（準備物）
 
飲み物、タオル
 
動きやすい服装でご参加ください。
 
「運動が苦手」

「久しぶりの運動」

という方ほど歓迎です。

25分、私と一緒に体を動かすところから始めましょう。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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RIKU

RIKU

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8
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レッスン可能時間帯  

月 10:00 –   12:00
月 13:00 –   16:00
火 10:00 –   12:00
火 13:00 –   16:00
水 10:00 –   12:00
水 13:00 –   15:00
木 10:00 –   12:00
木 13:00 –   16:00
金 10:00 –   12:00
金 13:00 –   15:00
土 13:00 –   16:00
日 10:00 –   12:00
日 13:00 –   16:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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25分
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