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RIKU チェア・ボクシング（座ってできるボクシング）
ヨガ・フィットネス・スポーツ 武道   シニア向け パパ向け ママ向け 大人向け 初心者向け
 

チェア・ボクシング（座ってできるボクシング）

25分
1,600 ポイント
通貨別ポイント金額
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イスに座って、パンチで健康。
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レッスンの詳細

「ボクシング＝立って動くもの」

そんな常識をくつがえす、イスに座ったまま行う安全なボクシングレッスンです。
 
・ひざ・腰に不安がある方
・運動が久しぶりで怖い方
・立っての運動が難しい方

でも安心してご参加いただけます。
 
パンチ動作を中心に、

✔ 肩・背中・体幹
✔ 呼吸
✔ 反射神経・集中力
 
を無理なく刺激。

転倒リスクゼロで、全身運動の効果が得られます。
 
指導は、ボクシング＆スポーツジムBMC代表トレーナーが担当。

格闘技指導とボディケアの両方を知るプロが、

「痛めない」「壊さない」動きを丁寧にお伝えします。
 
■ こんな方におすすめ
 
・ひざ・腰・足に不安がある
 
・運動不足を感じている
 
・立っての運動が怖い
 
・シニア世代でも安全に体を動かしたい
 
・ボクシングに興味はあるが敷居が高いと感じている
 
■ 期待できる効果
 
・肩こり・背中のこわばり改善
 
・上半身・体幹の筋力維持
 
・血流・呼吸の改善
 
・気分のリフレッシュ・ストレス発散

■講師コメント

私自身、51歳の時に両膝の半月板が割れて思うように動けなくなりました。
その時に「もうボクシングは無理かも…」と考えましたが、椅子に座ったまま動いてみると意外に運動量があり、座ったままでも十分にボクシングを楽しむことができると実感しました。
座ったままでもボクシングをやってみたいという方に是非お試しいただきたいです。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

月 10:00 –   12:00
月 13:00 –   16:00
火 10:00 –   12:00
火 13:00 –   16:00
水 10:00 –   12:00
水 13:00 –   15:00
木 10:00 –   12:00
木 13:00 –   16:00
金 10:00 –   12:00
金 13:00 –   15:00
土 13:00 –   16:00
日 10:00 –   12:00
日 13:00 –   16:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
チェア・ボクシング（座ってできるボクシング）
25分
1,600P
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