【文章コーチング】HSPのための“ぐるぐる思考”整理｜１週間プラン【お試し版】

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即確定あり

「何がつらいのか分からない」を、言葉にしてほどく１週間。

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レッスンの詳細

話すセッションが疲れる方へ。
このレッスンは、文章で「思考と感情」を整理して、今の悩みに対して“今週の1アクション”を1つ決める、初回限定のおためしプランです。
★通常は１ヵ月プランでご用意しています

私自身もHSPで、これまで人の話を聞く仕事（相談・サポート・鑑定）をしてきました。
HSPのしんどさって、努力不足ではなく “刺激を受け取りすぎる体質” から来ることが多いんです。
だからこそ、責めたり無理に変えたりせず、整え方（境界線・言い方・距離感） を一緒に作っていきます＊

＊こんな方に

・ぐるぐる思考が止まらない／自己否定が強い
・人間関係で消耗しやすい（気を遣いすぎる・断れない）
・「本当はどうしたい？」が分からなくなる
・一人だと整理できないけど、話すのもしんどい
・手軽にコーチングを受けてみたい
・顔を出したくない、話すのが苦手。匿名性を守りたい

＊この1週間でやること

あなたの文章をもとに、週に1回、次の形でお返しします。

「整理 → 見立て → テンプレ → 来週の1アクション」

何が起きているのか（状況）
何がつらいのか（感情）
どんな思考のクセが出ているのか（パターン）
どう距離を取るか／どう言うか（境界線・言い方）
来週は“これだけ”やってみる（1アクション）

状況の整理だけでなく、必要に応じて、境界線の引き方（OK/NGの線引き）、誤解されにくい言い方・断り方、ぐるぐる思考が出た時の“お守り文”なども添えてお返しします。

「分かった」で終わらず、現実でラクになる方向へ整えていきます。

＊ご利用の流れ

全て非対面、匿名、文章のみのやりとりだからこそ、正直にセッションできます＾＾＊

①初回に簡単なヒアリング（文章）
②週1回、こちらが送るフォーマットにあわせて「今週起きたこと」などをお送りください（箇条書きOK）
③こちらから返信

通常プランではこれを1ヶ月（全4回）繰り返し、整え方を定着させます。こちらはお試し版のため、1回のみのセッションです。

むずかしいことはなにもありません。
あなたはただ書いて、送るだけ。

それにあわせて、こちらが整え、返信していきますので
安心してお任せくださいね。

もちろん、いただいたお話、すべての情報は守秘義務のもと一切口外いたしません。