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Подробности урока
話すセッションが疲れる方へ。
このレッスンは、文章で「思考と感情」を整理して、今の悩みに対して“今週の1アクション”を1つ決める、初回限定のおためしプランです。
★通常は１ヵ月プランでご用意しています
私自身もHSPで、これまで人の話を聞く仕事（相談・サポート・鑑定）をしてきました。
HSPのしんどさって、努力不足ではなく “刺激を受け取りすぎる体質” から来ることが多いんです。
だからこそ、責めたり無理に変えたりせず、整え方（境界線・言い方・距離感） を一緒に作っていきます＊
＊こんな方に
・ぐるぐる思考が止まらない／自己否定が強い
・人間関係で消耗しやすい（気を遣いすぎる・断れない）
・「本当はどうしたい？」が分からなくなる
・一人だと整理できないけど、話すのもしんどい
・手軽にコーチングを受けてみたい
・顔を出したくない、話すのが苦手。匿名性を守りたい
＊この1週間でやること
あなたの文章をもとに、週に1回、次の形でお返しします。
「整理 → 見立て → テンプレ → 来週の1アクション」
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何が起きているのか（状況）
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何がつらいのか（感情）
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どんな思考のクセが出ているのか（パターン）
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どう距離を取るか／どう言うか（境界線・言い方）
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来週は“これだけ”やってみる（1アクション）
状況の整理だけでなく、必要に応じて、境界線の引き方（OK/NGの線引き）、誤解されにくい言い方・断り方、ぐるぐる思考が出た時の“お守り文”なども添えてお返しします。
「分かった」で終わらず、現実でラクになる方向へ整えていきます。
＊ご利用の流れ
②週1回、こちらが送るフォーマットにあわせて「今週起きたこと」などをお送りください（箇条書きOK）
③こちらから返信
通常プランではこれを1ヶ月（全4回）繰り返し、整え方を定着させます。こちらはお試し版のため、1回のみのセッションです。
むずかしいことはなにもありません。
あなたはただ書いて、送るだけ。
それにあわせて、こちらが整え、返信していきますので
安心してお任せくださいね。
もちろん、いただいたお話、すべての情報は守秘義務のもと一切口外いたしません。
＊お願い（大切）
本サービスは医療・診断ではなく、自己理解と行動整理のための文章セッションです。
医療・妊活・生死などの断定は扱いません。
安心して続けられる形で、一緒に整えていきましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
This lesson is “Immediately Confirmed”
If the requested date falls within 30 days, the request will be “confirmed” immediately without having to wait for the tutor to reply.
The policy “before request is confirmed” will not apply to requests that are confirmed immediately.
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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