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레슨 상세 내용
話すセッションが疲れる方へ。
このレッスンは、文章で「思考と感情」を整理して、今の悩みに対して“今週の1アクション”を1つ決める、初回限定のおためしプランです。
★通常は１ヵ月プランでご用意しています
私自身もHSPで、これまで人の話を聞く仕事（相談・サポート・鑑定）をしてきました。
HSPのしんどさって、努力不足ではなく “刺激を受け取りすぎる体質” から来ることが多いんです。
だからこそ、責めたり無理に変えたりせず、整え方（境界線・言い方・距離感） を一緒に作っていきます＊
＊こんな方に
・ぐるぐる思考が止まらない／自己否定が強い
・人間関係で消耗しやすい（気を遣いすぎる・断れない）
・「本当はどうしたい？」が分からなくなる
・一人だと整理できないけど、話すのもしんどい
・手軽にコーチングを受けてみたい
・顔を出したくない、話すのが苦手。匿名性を守りたい
＊この1週間でやること
あなたの文章をもとに、週に1回、次の形でお返しします。
「整理 → 見立て → テンプレ → 来週の1アクション」
-
何が起きているのか（状況）
-
何がつらいのか（感情）
-
どんな思考のクセが出ているのか（パターン）
-
どう距離を取るか／どう言うか（境界線・言い方）
-
来週は“これだけ”やってみる（1アクション）
状況の整理だけでなく、必要に応じて、境界線の引き方（OK/NGの線引き）、誤解されにくい言い方・断り方、ぐるぐる思考が出た時の“お守り文”なども添えてお返しします。
「分かった」で終わらず、現実でラクになる方向へ整えていきます。
＊ご利用の流れ
②週1回、こちらが送るフォーマットにあわせて「今週起きたこと」などをお送りください（箇条書きOK）
③こちらから返信
通常プランではこれを1ヶ月（全4回）繰り返し、整え方を定着させます。こちらはお試し版のため、1回のみのセッションです。
むずかしいことはなにもありません。
あなたはただ書いて、送るだけ。
それにあわせて、こちらが整え、返信していきますので
安心してお任せくださいね。
もちろん、いただいたお話、すべての情報は守秘義務のもと一切口外いたしません。
＊お願い（大切）
本サービスは医療・診断ではなく、自己理解と行動整理のための文章セッションです。
医療・妊活・生死などの断定は扱いません。
安心して続けられる形で、一緒に整えていきましょう。
질병 또는 부상으로 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
카페토크의 취소 방침
이 레슨은 “자동 확정”된 레슨입니다.
리퀘스트의 스케줄이 30일 이내일 경우 리퀘스트는 강사의 확인없이 자동으로 “확정”됩니다.
자동 확정된 리퀘스트는 “확정 전 리퀘스트” 사용방침에 적용되지 않습니다.
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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