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普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
课程介绍
【体すっきりストレッチメインヨガ】
全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます
【クラスのレベル】
難しさ：★☆☆☆（初心者向け）
全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます
前半は座ったままでも可能な簡単なポーズやストレッチをメインに行うやさしいヨガです。
ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪
少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース
やレベルによって行っていきましょう。
最後はリラックスポーズで終わります。
【こんな方におすすめ】
ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪
少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース
やレベルによって行っていきましょう。
最後はリラックスポーズで終わります。
【こんな方におすすめ】
- 体が硬くてヨガに不安がある方
- 運動が久しぶり、または苦手な方
- 筋肉のこわばりや肩こり・腰痛が気になる方
- リラックスしながら体をほぐしたい方
- 睡眠の質を上げたい方
- デスクワークで同じ姿勢が続いている方
- スポーツや筋トレ後のケアをしたい方
- ゆっくり呼吸しながら心も落ち着けたい方
【クラスのレベル】
難しさ：★☆☆☆（初心者向け）
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
***a_kukka