ステップアップ！呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ（60分・女性限定・中級向け）☆4回パック☆

60 分鐘 X 4

6,300 點

點數與貨幣換算

提供試聽

45 分鐘

1,500 點

4 堂課程包

每堂 1,575 點

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

預約課程

課程包資訊

此為 4 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 3 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 45 天內。

課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。

課程介紹

ヴィンヤサヨガに少し慣れてきた方向けの、ステップアップレッスンパックです。

週一回のペースでヨガを習慣化し、呼吸と動きを深めていきます。

太陽礼拝を軸に、ポーズの流れ・集中力・柔軟性・バランス感覚を高めながら、
“動いてととのえる感覚”を養っていきましょう。

「少しチャレンジしてみたい」「動きながらリラックスしたい」方におすすめです。

【こんな方におすすめ】

ヴィンヤサヨガに慣れてきた方
呼吸を意識して丁寧に動きたい方
運動量のあるヨガが好きだけど、無理なく続けたい方

【準備いただくもの】

ヨガマット
飲み物（常温のお水がおすすめです）

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程包取消規定

• 「未開始」的課程包⁽¹⁾隨時可以取消。取消後點數將全額退還。
若欲取消「進行中」的課程包⁽²⁾，將退還剩餘課程的 50％點數。

(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）

取消單堂課程包課程

• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

肩こり・腰痛予防にも◎すっきり整うリフレッシュヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

瑜伽

30 分鐘 X 4 3,700 點
提供試聽 30 分鐘 1,000 點 4 堂課程包每堂 925 點

預約

詳細資訊
ヴィンヤサ入門/呼吸と動きの調和を楽しむ（45分・女性限定・初心者歓迎）

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけるヴィンヤサ入門クラスです。呼吸と動きを合わせながら、心と体のつながりを感じていきましょう。全身動かしたい方はこちらのレッスンがおすすめです。

瑜伽

45 分鐘 1,500 點
提供試聽 30 分鐘 1,000 點

預約

詳細資訊
おやすみヨガ/夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）

1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか？このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。

瑜伽

30 分鐘 1,000 點
提供試聽 10 分鐘 200 點

預約

詳細資訊
代謝アップヨガ/ヴィンヤサ入門（45分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

瑜伽

45 分鐘 X 4 5,500 點
提供試聽 30 分鐘 1,000 點 4 堂課程包每堂 1,375 點

預約

詳細資訊
リフレッシュヨガ/肩こり解消、腰痛予防（30分・女性限定・初心者歓迎）

肩まわりや腰まわりがなんとなく重い、体がすっきりしない…。そんな日にも取り入れやすい、呼吸と動きで心と体をやさしく整えるレッスンです。気分をリセットしたいときや、不調をためこみたくないときにもおすすめです。

瑜伽

30 分鐘 1,000 點
提供試聽 10 分鐘 200 點

預約

詳細資訊
夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。プラーナヤーマ（呼吸）、上半身ストレッチ、全身ストレッチ、シャバーサナ（屍のポーズ）の流れでレッスンを行います。初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。

瑜伽

30 分鐘 X 4 3,500 點
提供試聽 10 分鐘 200 點 4 堂課程包每堂 875 點

預約

詳細資訊