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椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体を動かして、健やかに新年を向かえませんか？硬くなった関節をほぐし、筋肉を動かして内側からポッと火が灯る様にあたためます。一年間頑張った自分にご褒美を〜♡

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

運動を習慣化したい方へ！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities. Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

短時間であなたに合わせたトレーニング！