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〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適!お得な3回パック〜
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。
自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
週2回30分ヨガレッスンしませんか?
レッスン内容はリクエストに対応します☆
心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております
這是20分鐘✖️6堂的課程包~一起有效運用短時間活動全身吧~
骨盤底筋つけたい方!ヒップアップしたい方!股関節の筋力や柔軟性を向上したい方!骨盤調整したい方!是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
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