Search Lessons

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

幼児〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

ヴィンヤサヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。 運動量を増やし、バランスポーズにチャレンジします！

日々の暮らしにカンフーの優しい動きを取り入れて、気血の巡りや自然な自分を出してあげよう♪

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

基本のヨガを学び、ご自身を知る

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

継続することでより健康的に

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します