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未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

リハビリなどに最適な運動です。

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。

心身の調和をはかります

Your Custom Path to a Healthier, Happier You!

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます（医療行為は行いません）。

しっかり６０分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー＋二十四節気のひと言養生🌿