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頑張らないのに、体がふっと軽くなる
Detalles de la lección
家事や仕事で疲れた体を、椅子に座ったまま、やさしく整えるヨガです。
難しいポーズは行わず、呼吸・ゆっくりした動き・心地よいストレッチを中心に進めます。
✔ 夜ぐっすり眠りたい
✔ 肩こり・腰の重だるさが気になる
✔ 運動不足だけど激しい運動は苦手
✔ 自宅で気軽にリフレッシュしたい
そんな方にぴったりの内容です。
ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
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