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Breathing Technic & Guided Meditation

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

産後の“ちょっとした不安”に、今からできるケアを

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

English and Japanese！季節の変わり目による心のモヤモヤや、身体の滞りを解消していきます！✨🌸