ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
☆脱!腰痛!☆
enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm
Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living
Strengthen all major muscle groups, including core, upper body, and lower body, while keeping your baby engaged.
A workout focused solely on core strength and toning, all while playing with baby.
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
– For True Beginners
– Relaxation and Simple Language Practice
深い呼吸と優しいヨガで最高の1日の始まりを
Learn English and leave with a real workout plan from a certified PT.
Get started with boxing techniques, stance, and strategy.
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Ruby Cheska
Lenn
StephanieRiann
TOMO yoga
hani0282
Wendy E
Xiao Mi
Takenaka Noriko
myriam
Lady Ayame
Finn S
Tomo3