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☆脱！腰痛！☆

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して 受けて頂ける内容となっております。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

肩・背中周りがみるみるほぐれる

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

ストレッチクラスがお得に受けられる８回パックになります!

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~