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朝の光を感じながら、心と体を柔らかく目覚めさせましょう。
课程介绍
太陽礼拝 - 光の呼吸 -
朝の光を感じながら、呼吸とともに流れるように体を動かすヨガです。
太陽礼拝の一連の動き（Surya Namaskar）は、全身の筋肉と関節をバランスよく使い、一日の始まりにぴったりのエネルギーリセットをもたらします。
クラスでは、呼吸のリズムに合わせて無理のないペースで進めていきます。
初心者の方も安心してご参加いただけます。
🌞 こんな方におすすめ
・朝の習慣を整えたい方
・代謝を高めたい方
・心身をリセットしたい方
・呼吸と動きを合わせたい方
最後は深い呼吸とともに、穏やかな静けさで締めくくります。
一日の始まりを“光の呼吸”で心地よく整えましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
***hiro