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Latest request: 15 days ago
おやすみヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）
1日の終わりに、心と体をゆるめて深い眠りへ。
初心者の方や体の硬い方も安心してご参加いただける、女性限定のやさしい夜ヨガです。
呼吸に意識を向けながら、ゆったりとした動きで1日をリセットしましょう。
Kursinhalt
このレッスンは、女性限定・初心者歓迎のやさしいヨガクラスです。
呼吸に意識を向けながら、無理のない動きで心と体を整えていきます。
ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方も大丈夫。
ひとつひとつ丁寧にガイドしますので、安心してご参加ください。
ご自宅でのリラックスタイムに、心と体のメンテナンスとして
「自分のための静かな時間」を一緒に過ごしましょう！
ご用意いただくもの
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ヨガマット（なければバスタオルでもOK）
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飲み物（水や白湯など）
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動きやすい服装（着替えは不要です）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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ヴィンヤサ入門/呼吸と動きの調和を楽しむ（45分・女性限定・初心者歓迎）
呼吸と動きを連動させるヴィンヤサヨガの基本を学ぶレッスン。体が硬い方や初心者でも無理なく参加できます。Yoga
45 Min. 1,500PHat Schnupperkurs
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夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆
夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 プラーナヤーマ（呼吸）、上半身ストレッチ、全身ストレッチ、シャバーサナ（屍のポーズ）の流れでレッスンを行います。 初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。Yoga
30 Min. X 4 3,500PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
だる重カラダを整える 夏のリフレッシュヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）
股関節・お腹・背中を中心に動かしながら、内側からあたためて巡りをサポート。 呼吸とともに緩やかに動き、冷えや疲れをやさしくリリースしていきます。Yoga
30 Min. 1,000PHat Schnupperkurs
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代謝アップヨガ/ヴィンヤサ入門（45分・女性限定・初心者歓迎）
代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。Yoga
45 Min. X 4 5,500PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
心と体を整えるやさしいリセットヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆
忙しい毎日に。無理せず続けられる、心と体のやさしいリセット時間をあなたに。Yoga
30 Min. X 4 3,500PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen
