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一日の始まりを、やさしくリセット。
Detalles de la lección
朝凪ヨガ - 静けさと光の中で -
一日の始まりを、穏やかに整える朝のヨガ。
凪のように静かな呼吸で、心と体をゆっくり目覚めさせていきます。
太陽礼拝をベースにしたやさしい動きや、
呼吸とともに背骨を伸ばすポーズを取り入れ、
一日のエネルギーを内側から育てます。
🌿こんな方におすすめ
・朝のだるさや重さを感じやすい方
・一日を気持ちよくスタートさせたい方
・心を整えながら集中力を高めたい方
・朝時間を自分のために使いたい方
静けさの中で、呼吸と共に心を澄ませ、
自然に微笑むような朝を迎えましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
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