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Mayuyoga 代謝アップヨガ/ヴィンヤサ入門（45分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆
瑜伽／健身／运动 瑜伽   中级水平 限女性学员 适合妈妈 适合成人 适合初学者
上次授课：3 天前

代謝アップヨガ/ヴィンヤサ入門（45分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

45 分钟 X 4
5,500 点
点数与货币换算
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提供试听
30 分钟
1,000 点
4 堂课程包
每堂 1,375 点
代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。
预约课程

课程包信息

此为 4 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 3 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 45 天内。

课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍

こんな方におすすめです

  • 運動不足を解消したい方

  • ダイエットしたい方

  • 無理なく筋力をつけたい方

レッスンの流れ（45分）

  1. 呼吸を整えるウォーミングアップ（5分）

  2. やさしいストレッチ（5分）

  3. ヴィンヤサの基本動作（25分）

  4. クールダウンとリラクゼーション（5分）

  5. シャヴァーサナ（休息のポーズ）（5分）

※その日の体調に合わせて、内容を調整します。

レッスンの特徴

  • ヴィンヤサが初めての方にもわかりやすく、やさしく丁寧に進めます

  • 呼吸に合わせたシンプルな動きで、心身のバランスを整えます

  • 無理をせず、ご自身のペースで参加していただけます

  • 連続して動くので、少し汗ばむくらいの運動量です

ご準備いただくもの

  • ヨガマット、またはバスタオル

  • 飲み物

  • 動きやすい服装

  • 必要であればブランケットやクッションなど

ご参加にあたって

不安なことやご質問があれば、いつでもご連絡ください。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

Mayuyoga

Mayuyoga

来自
住在
9
9

可授课时间段  

周一 10:00 –   22:30
周二 10:00 –   22:30
周三 10:00 –   22:30
周四 10:00 –   22:30
周五 10:00 –   22:30
周六 10:00 –   22:30
周日 10:00 –   22:30
可能有其他时间段，请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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