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椅子に座ったままヨガ
Подробности урока
椅子に座ったまま、呼吸に意識を向けてヨガポーズをとっていきます。
難しいポーズはありませんので、シニアの方にもおすすめのレッスンです。
マットを使いませんので、普段のヨガとは違う効果を実感していただけます。
【こんな方におススメのレッスンです】
・カラダの動かしにくい部分がある方
・軽くカラダを動かしたい方
・肩に少し痛みを感じる方
・姿勢を整えたい方
・呼吸が浅いなと感じる方
レッスンは椅子に座って行いますので、安定感のある椅子をご準備ください。
しっかり足が床につく高さの椅子が良いです。
眠る前にゆる～く椅子ヨガを行うと、よい睡眠が取れるので夜のご受講もおススメです。
難しいポーズはありませんので、シニアの方にもおすすめのレッスンです。
マットを使いませんので、普段のヨガとは違う効果を実感していただけます。
【こんな方におススメのレッスンです】
・カラダの動かしにくい部分がある方
・軽くカラダを動かしたい方
・肩に少し痛みを感じる方
・姿勢を整えたい方
・呼吸が浅いなと感じる方
レッスンは椅子に座って行いますので、安定感のある椅子をご準備ください。
しっかり足が床につく高さの椅子が良いです。
眠る前にゆる～く椅子ヨガを行うと、よい睡眠が取れるので夜のご受講もおススメです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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