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何をしたらいいか分からない方、大歓迎
Kursinhalt
病院で
「運動した方がいいですね」
と言われたものの、
・何をすればいいか分からない
・運動経験がほとんどない
・ケガや体力が心配
・ジムや集団運動は不安
そんな方のための 超初心者向けオンライン運動指導 です。
このレッスンでは、激しい運動・追い込む運動は一切行いません。
今の体の状態や不安をお聞きしながら、
✔ 座ったまま
✔ 寝たまま
✔ ゆっくりした動き
を中心に、「これならできる」という運動だけを行います。
🟦 こんな方におすすめ
・医師から運動を勧められたが、何から始めればいいか分からない
・運動が苦手・嫌い・怖い
・体が硬い、体力に自信がない
・年齢や体調に不安がある
・一人だと続かない
🟦 レッスンの特徴
・完全マンツーマン
・周りと比べられません
・痛みや不安があればすぐ調整
・ご自宅でできる動きだけ
・続けられるペースを大切にします
🟦 トレーナーより
「運動してください」と言われた時、多くの方が「でも、何を？どれくらい？本当に大丈夫？」と不安になります。
このレッスンは、頑張るための運動ではなく、安心するための運動です。
私はクリニック、メディカルフィットネス、デイサービス、高齢者向け住宅での運動指導経験がございます。
どうぞご安心ください。
私はクリニック、メディカルフィットネス、デイサービス、高齢者向け住宅での運動指導経験がございます。
どうぞご安心ください。
まずは「体を動かしても大丈夫」という感覚を一緒につくっていきましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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